中醫調理按摩甩脫肥胖體型

中醫減重的特色在於針對每種體質的不同來對症下藥，外型體態大致分成3型，可透過穴位按摩改善：

A型：下半身較為臃腫，特別是久坐且缺乏運動的上班族占大多數；這種體態的人可以加強胃經以及膽經的按摩，按摩足三里穴和風市穴。

• D型：身形較突出，腰腹特別臃腫，吃東西快，食量較大，多為中年人或懶動的人；這種體態加強按摩腹部的穴位，如大橫穴、水分穴。

O型：相較前兩型的局部性肥胖，這種類型屬於全面性的肥胖，通常是因為愛吃高熱量食物、暴飲暴食，生活作息不正常或代謝機能較差所造成；這種體態則選用足三里穴和合谷穴，以加強整體氣血循環。

從內科的症狀來區分肥胖的型態，也可大致分為3類：

氣虛肥胖型：常表現出不愛動，少氣懶言，神色疲倦，排便軟散或腹瀉，怕冷又怕熱，這類的人要注意顧脾胃，避免吃冰冷或壅滯的食物，像是冷飲、冰品、糯米製成的糕點，可使用健脾補氣的中藥，並從脾胃方面開始調理。

痰濕肥胖型：這類人喜歡吃甜食、重口味，臉部反覆長痘痘，女性常會有月經不順，包括痛經、月經週期不規則、月經帶下等問題，必須從飲食上改善，應避免吃油膩或過甜的食物，可使用祛濕化的中藥以增強體內代謝。

肝失疏泄型：常因工作壓力大、緊張、熬夜或睡眠不足所造成，又會藉著吃零食或消夜來紓解壓力，這類患者因前述原因影響到肝膽疏泄功能，肝膽再影響到腸胃，所以經常感到疲倦，怎麼睡都睡不飽，便祕和腹瀉交錯。

即使嘗試減重仍會有局部脂肪堆積，尤其是大腿與腰腹，這時就要從疏裡氣著手，並改變作息，才能有顯著的效果，不妨前來京祺中醫診所諮詢調理。