認識與了解自己的九種體質特徵
體質一：怕冷派－陽虛體質
這是傳說中的『陽虛體質』，夏天最熱的時候穿長袖，甚至穿毛衣、棉衣，開空調時別人覺得舒服，他卻要全副武裝相當怕冷，這種體質的人乃因陽虛體質，體內陽氣不足，身體就像冬天少了火爐的房間，從裡到外的冷。
體質二：缺水派－陰虛體質
這種體質的人與怕冷派相反，因為覺得身體燥熱，喜歡在凜冽寒風的冬天吃冰，讓裡外都覺得透心涼，夜晚睡覺時手腳心發熱，所有人都認為這是年輕、火力旺，殊不知這樣的人可能是陰虛體質。
體質三：痰派－痰濕體質
這種體質的人痰多了點、肥胖了點、臉上油多了點、眼袋腫了點、肚子大了點，如果有類型特徵可能就是痰濕體質。
體質四：長痘派－濕熱體質
這種體質的人在外觀上很好辯認，和痰派有點相似的濕熱體質，一張冒油的臉與滿面痘瘡是最明顯的特徵，這不代表年輕有長痘的本錢，而是體內的濕熱過重，裡面又不通風，變成痘子往外擠，這類型的人通常偏愛吃辣，越吃熱就越重，痘子就越多。
體質五：氣短派－氣虛體質
這種體質的人臉色柔白，說話聲音輕、行動赢弱，看上去輕飄飄的，十足的氣虛體質，氣不足，自然沒法對抗外來的病邪，於是感冒成了家常便飯，一旦感冒了就不容易好，柔弱的美人就變得更加柔弱。
體質六：長斑派－血瘀體質
與長雀斑、蝴蝶斑、老人斑有關的是血瘀體質，若有人經常為痛經煩惱，就更需要了解這種體質，所謂不通則痛，瘀則不通，如把血液比作身體裡的河，痛經就代表河道裡有瘀塞的地方，所以吃止痛片與喝熱紅糖水都不管用；若身體經常出現莫名的瘀青，就必須留意自己的血瘀體質，它可能跟很多種疾病有密切相關。
體質七：鬱悶派－氣鬱體質
我們在這一生當中，或多或少都有抑鬱的時候，很多原因能夠讓我們鬱悶，但為什麼不是每個人都會得到抑鬱症?大多數的時候，我們都能夠從抑鬱的情緒裡走出來，沒走出來的人多數是氣鬱體質。氣鬱體質的人在天橋的這端，抑鬱症就在天橋的那端，一步一步走過去很近，當你意識到而轉身回頭時就會離你越來越遠。
體質八：過敏派－特稟體質
發作起來讓人生不如死的過敏，同在一間屋子，窗外偷偷飄進一片柳絮，別人只是揉揉鼻子就過去了，但你卻不停地打噴嚏，鼻涕眼淚一起流，甚至還流進醫院裡，你可曾想過，為什麼同一間屋子的人唯有你過敏呢?還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏等等，無所不在的過敏原要怎樣才能躲得開?遠離過敏原只是一種不得已的辦法，想要治本，就得調整你的特稟體質。
體質九：健康派－平和體質
平和體質的人髮黑如墨，臉色紅潤，身材勻稱且充滿活力，他們個性開朗、陽光，絕不會為小事斤斤計較，也不會輕易鬱悶或動怒。平和質，不只是一種體質，而是一種生活狀態，一份對健康的美好願望，一個和諧生命的範本。
九種體質並不是一個固定不變的系統，而是一個動態模式，它們之間又有著千絲萬縷的聯繫，正如同中醫的金木水火土一樣，它們相生相剋，循環往復。所以說每個人實際上都同時擁有這九種體質的潛質，但是我們最應弄明白的是此階段或彼階段最突出的體質特徵，這是我們的身體在此階段或者未來出現問題的主要因素，及時調整它，問題就被扼殺在搖籃裡了，所以我們需要個性化養生，歡迎大家前來京祺中醫診所門診，以認識自己的體質，藉此改善體質，就能徹底掌握健康，京祺中醫診所關心您。
